Proteggi il Tuo Udito: Scopri le Cause dell’Acufene e Strategie Efficaci per la Prevenzione
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Proteggi il Tuo Udito: Scopri le Cause dell'Acufene e Strategie Efficaci per la Prevenzione · Fonte: Canva
L’acufene, o ronzio permanente nelle orecchie, è incurabile e sempre più musicisti ne soffrono. Ecco cosa c’è da sapere.
Acufene
Tornate a casa dopo uno spettacolo e vi ritrovate di nuovo con quel fastidioso ronzio nelle orecchie. All’inizio non ci fate caso. Ma qualche giorno dopo notate che non è ancora sparito. . Una settimana dopo, la preoccupazione cresce. Vi chiedete se sparirà mai. Lo stress aumenta, la concentrazione ne risente, e il pensiero di abbandonare la musica dal vivo inizia a farsi strada. Per chi lavora nel campo della musica, questa situazione è purtroppo tutt’altro che rara..
Soffrendone in prima persona, posso confermare che l’acufene è un’esperienza orribile. Con sempre più giovani che affrontano problemi di udito e livelli di rumore crescenti nei club e nei locali, è fondamentale comprendere cos’è l’acufene e come prevenirlo, dato che al momento non esiste una cura.
Cos’è l’ acufene?
Secondo DWM Audiology, una clinica audiologica dedicata ai musicisti con sede a Melbourne, in Australia, l’acufene è “il termine usato per descrivere l’udire qualsiasi suono che non presente all’esterno”. Può manifestarsi come un suono, un sibilo, un ronzio o un ticchettio, e può essere un singolo suono o una serie di suoni diversi.
L’acufene è causato dall’esposizione prolungata a suoni forti. Secondo un documento fornitoci da DWM Audiology, tutti i tipi di musica – sì, anche quella classica – possono presentare dei rischi. “Uno studio americano ha indicato livelli di rumore di picco fino a 130 dB sul palco dei concerti rock e 115 dB per il pubblico. Negli spettacoli di musica orchestrale, i livelli di rumore sul palco possono superare i 100 dB“. E la sezione delle percussioni può arrivare a livelli ancora più alti, fino a 130 dB nei concerti rock. Per mettere questo dato in prospettiva, i martelli pneumatici e le sirene antiaeree emettono 130 dB. (Potete verificare il vostro livello di rischio con il calcolatore Know Your Noise).
Oltre all’acufene, i musicisti e gli altri professionisti che lavorano nel campo della musica rischiano di sviluppare perdita dell’udito, iperacusia (percezione di suoni ordinari come troppo forti o distorti) e la sindrome del muscolo tensore del timpano dovuta a shock acustico, reazione psicologica a un rumore forte e improvviso.
L’impatto psicologico
L’acufene e altri problemi uditivi possono avere un impatto significativo sulla vita di un musicista. Oltre ai problemi fisici, questi disturbi possono anche avere un impatto psicologico significativo.
I musicisti possono sentirsi minacciati dai suoni e, nel tentativo di proteggere l’udito, possono ritirarsi dagli ambienti musicali.
“L’ansia anticipatoria per i danni e l’ipervigilanza nei confronti del volume, della vicinanza e della durata dell’esposizione alla musica ad alto volume proveniente da strumenti vicini quando si suona in ensemble, orchestre o bande non solo provoca l’iperacusia e l’escalation della sindrome del muscolo tensore del timpano (shock acustico), ma minaccia anche la gioia di suonare”, si legge nella letteratura di DWM Audiology.
In ultima analisi, ciò influisce sulla capacità del musicista di suonare il proprio strumento musicale e può persino indurlo ad abbandonare la propria professione.
Pratiche sicure per regolare i livelli
Cosa possono fare i musicisti e i professionisti della musica? Lo abbiamo chiesto a Myriam Westcott, direttore di DWM Audiology.
“Il modo migliore per un musicista di proteggere il proprio udito è quello di essere consapevole dei livelli di ascolto sicuri. Per quanto riguardo i rischi, il mio mantra è ‘troppo forte, troppo a lungo, troppo spesso’. Inoltre è sicuramente buona pratica utilizzare tappi per le orecchie filtrati”.
Ha poi aggiunto che una volta che ci si rende consapevoli del rischio e lo si gestisce in modo sicuro, non bisogna avere paura di fare musica. “Non ci si può divertire a fare il musicista se ci si tira indietro e si è incerti”, afferma.
Proteggere l’udito
Per proteggere al meglio l’udito, DWM Audiology consiglia tappi auricolari filtrati personalizzati. Gli audiologi modellano questi tappi in morbido silicone seguendo la forma del canale uditivo, garantendo un inserimento che minimizza la sensazione di ostruzione. Un filtro viene poi inserito nello stampo e attenua il volume senza soffocare le frequenze. È possibile acquistare filtri con diversi livelli di attenuazione e possono essere sostituiti in base alle esigenze.
Esistono anche tappi per le orecchie universali, che offrono una buona protezione, seppur meno confortevoli rispetto a quelli personalizzati.
DWM Audiology suggerisce inoltre l’utilizzo di monitor in-ear come ulteriore metodo per controllare i livelli sonori. Per ulteriori informazioni sugli in-ear monitor, è possibile consultare la nostra guida per principianti.
“In un mondo ideale”, si legge nella documentazione della clinica audiologica, “il problema dovrebbe essere facilmente risolto abbassando semplicemente il volume. Ma nel mondo reale, le persone si aspettano che la musica sia ad alto volume per poterla apprezzare appieno. Come musicista, potresti non essere in grado di cambiare queste aspettative”.
Non c’è cura
Se il fastidioso ronzio nelle orecchie persiste, nonostante le speranze generate da alcuni annunci sui social media, è importante comprendere che al momento non esiste una cura definitiva per l’acufene. Tuttavia, ci sono modi per minimizzare l’impatto psicologico.
“Non siamo (ancora) in grado di fermare l’insorgenza dell’acufene, ma si può fare molto per modificare il modo in cui il cervello percepisce e reagisce all’acufene”, ha detto Myriam. “La maggior parte delle persone affette da acufene si abitua spontaneamente al proprio disturbo nel corso del tempo. Tuttavia, è necessario un certo grado di accettazione del problema”.
Purtroppo, prosegue la dottoressa, “la consapevolezza, il volume e la rilevanza dell’acufene sono tipicamente influenzati da ansia, depressione e stress in un processo bidirezionale. L’insorgenza, la persistenza e l’aggravarsi dell’acufene possono essere un’esperienza altamente angosciante o addirittura traumatica, agendo sulle parti primordiali del cervello dove i suoni, compreso l’acufene, vengono valutati per identificare potenziali minacce alla sicurezza, al benessere e alla sopravvivenza di una persona”.
La conclusione della dottoressa è che “gli approcci psicologici per valutare l’impatto dell’acufene e le barriere individuali per abituarsi all’acufene, rimangono i metodi più efficaci per trattarlo”.
Vivere con l’acufene
Dal mio punto di vista, vivo con l’acufene da quasi 10 anni. Riesco ad alternare periodi di “accettazione” a fasi di stress, durante le quali il ronzio rende particolarmente impegnativo lavorare su missaggi e mastering. Tuttavia, per fortuna solitamente non lo noto se non in un ambiente silenzioso. A volte sembra manifestarsi nei periodi di maggiore stress. Per gestirlo, evito di indossare auricolari e cerco di evitare suoni troppo intensi, usando tappi per le orecchie durante concerti o live.
Se si ritiene di aver sviluppato o di stare sviluppando un acufene o una perdita dell’udito, è meglio consultare subito un otorino. Consultate i link sotto il video o fate una ricerca online. Prendete in considerazione l’idea di investire in un set di tappi per le orecchie o di monitor auricolari personalizzati. Se non potete permettervi in questo momento, utilizzate almeno quelli universali disponibili in commercio. Avete un solo paio di orecchie. Proteggetele come se ne dipendesse il vostro sostentamento, perché in effetti è così.
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