Esercizi di Riscaldamento per Chitarra: Come Evitare Lesioni e Migliorare la Tecnica
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Gli esercizi di riscaldamento per chitarra sono spesso sottovalutati ma cruciali per un’esibizione impeccabile. Come gli atleti, i chitarristi devono prepararsi adeguatamente per evitare limitazioni e disagi. Dagli esercizi alle dita ai riff di riscaldamento, scopriamo come suonare al meglio.
I migliori esercizi di riscaldamento per chitarra?
La maggior parte di noi prende in mano la chitarra e inizia subito a suonare. Nonostante la tentazione di suonare subito, è molto importante riscaldarsi.
Gli esercizi di riscaldamento per chitarra dovrebbero essere una parte essenziale della routine di ogni chitarrista. Questi esercizi aiutano a prepararsi fisicamente e mentalmente per la pratica o l’esecuzione, riducendo il rischio di lesioni e migliorando il suono e la tecnica.
Riscaldamento
Un riscaldamento di 3-5 minuti è sufficiente per prepararsi al meglio per una performance. Gli esercizi di riscaldamento per chitarra possono essere eseguiti sia a casa, prima di iniziare a praticare, sia nel camerino, prima di esibirsi.
Iniziate scuotendo le mani e le dita per alcuni minuti per sciogliere i muscoli e migliorare la circolazione. Allo stesso modo, date alle dita un buon allungamento tirandole indietro con la mano opposta, quel tanto che basta per sentire una leggera pressione.
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Infine, scuotete ancora una volta le mani, magari allungando ogni dito singolarmente.
Esercizi di riscaldamento
Naturalmente, per il riscaldamento è fondamentale suonare lo strumento. Un esercizio altamente efficace è l’ “Esercizio del Ragno”.
Come si può vedere dalla TAB qui sotto, l’esercizio del ragno è una serie di 4 note suonate su ciascuna delle sei corde. È importante utilizzare un dito per tasto, dunque un dito diverso per ogni nota suonata.
Per esempio, iniziamo con l’indice sulla corda più grave, la sesta, al terzo tasto. Passiamo poi al medio sul quarto tasto e al quarto dito sul sesto tasto. Ripetiamo l’esercizio su tutte le corde per completare il riscaldamento.
Accordi
A questo punto, è essenziale dedicarsi agli accordi. Grazie al riscaldamento fisico e all’esercizio del ragno, siamo già a buon punto per ottenere il massimo dal nostro modo di suonare.
Per variare, suoniamo una sequenza di forme di Mi maggiore lungo il manico, partendo da un Fa al 1° tasto fino a un Mi all’11° tasto. La complessità e l’intensità possono essere adattate in termini di forme, tipi, pattern di strimpellamento, velocità e ritmi.
Ecco il TAB dell’esempio appena descritto:
È tempo di suonare!
Il soundcheck può risultare lungo e monotono; durante l’attesa degli altri membri della band, eseguite esercizi di riscaldamento per la chitarra a volume ridotto. Prima di salire sul palco, suonate scale maggiori, minori, blues e pentatoniche, facendo anche esercizi di alternate picking per rilassare la mano destra.
Vantaggi e benefici?
Gli esercizi di riscaldamento per chitarra sono un investimento importante per ogni musicista. Questi esercizi aiutano a prevenire le lesioni, a migliorare la tecnica e a prepararsi per la pratica o l’esecuzione.
Attraverso lo stretching delle mani e delle dita, l’esercizio del ragno, le progressioni di accordi e le scale, si creano le basi per ottenere il massimo dal proprio modo di suonare.
Se siete giovani musicisti, potreste non sentire la necessità di riscaldarvi, ma come per qualsiasi sforzo fisico, questo può portare a dolori e disturbi negli anni successivi.
Un riscaldamento adeguato costa solo un paio di minuti e vi ricompenserà con un suono e modo di suonare più preciso. Avrete anche la sicurezza di sapere che vi state prendendo cura dei vostri muscoli e del vostro corpo.
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